跑步跑了两天，然后脚面疼

      你这种情况主要是由于跑步运动不当导致的局部的肌肉肌腱出现扭挫伤导致的。你可以外用云南白药喷雾剂治疗。注意休息，减少活动也可以用活血化瘀的中药泡脚。
      

      你好，从照片上看，皮肤表面没有什么异常。不走路不疼，说明没有什么严重的问题。考虑是这两天用力不对劲或者劳累造成的。建议你适当的休息。适当的热敷，观察一下就可以了。有什么变化再随时的与外科医生联系。
      

      病情分析：
      您好，您的情况可能是筋膜炎，常由于用力不当或者是感染等因素引起的筋膜炎症反应会引起疼痛。
      指导意见：
      建议您对症应用，解热镇痛类药。比如扶他林软膏。避免劳累，用力过度，以免症状反复发作
      
      以上是对“跑步跑了两天，然后脚面疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！