不知道几天没有大便了想上不出来

      根据描述，便秘与长期不良的饮食生活习惯有关，对于经常便秘，可以适当的调理。注意饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食品，戒烟酒，经常锻炼身体，多参加户外活动，打球，跳绳等。养成规律的作息时间，每天定时排便，保持愉快的心情，避免过度紧张，精神压抑，心情不舒畅，都是导致便秘发生的主要原因，良好的心情有助于排便。
      

      你好，针对您的问题大便排不出，您可以使用一次开塞露辅助通便，以解决这次燃眉之急。另外您可能是因为工作的原因导致三餐不规律，睡眠很少，这都可能与您大便排出不畅有关。建议您想方设法调整，必要时更换工作。要知道我们的身体是最最重要的事情，便秘，这只是一个首先出现的表现。如果长此以往下去可能身体也会出现其他的问题。
      

      你现在好几天没有大便了。可以用开塞露外用，建议你平时饮食要规律，一日三餐，多吃水果蔬菜，多喝水。按时睡觉，不要熬夜，不规律的吃饭睡觉，会影响你的免疫力，长期这样，会对身体有伤害的，
      以上是对“不知道几天没有大便了想上不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      好几天没有大便，你这是典型的便秘。一定要养成良好的饮食习惯，规律三餐，多吃新鲜蔬菜水果。
      指导意见：
      晚上不睡觉对身体是非常有害的，目前情况可以使用开塞露促进排便，也要多喝温水。