中午睡午觉的时候感觉睡眠不好

      你每次午休多长时间？一般情况下20分钟以上就可以了，最好不要超过40分钟。但是醒来觉得心慌不太正常。平常你的心率每分钟多少次？心慌的时候每分钟多少次？

      你好，你的症状考虑可能是阵发性心动过速引起的，建议你及时到正规医院心内科就诊，做24小时动态心电图及心脏彩超检查，明确诊断后再及时治疗，平时注意休息，避免过度劳累熬夜，生活规律，经常参加锻炼，保持心情愉快舒畅。

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料，已经明确是紧张所致的心理问题。
      指导意见：
      我的建议是。1午睡一般就是20分钟左右就可以了。没必要睡的很长。2保持安静。枕头高度适宜。3规律饮食生活健康就好。4去做个心电图。排除问题。5劳逸结合适当锻炼身体提高机体耐受力。
      以上是对“中午睡午觉的时候感觉睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中午休息不好，应该不是问题，只有晚上睡得好就可以，白天睡眠就是不如晚上，休息不好容易心慌，你这个年龄不会出现大问题，慌的时候去做个心电图
      指导意见：
      中午休息不好，应该不是问题，只有晚上睡得好就可以，白天睡眠就是不如晚上，休息不好容易心慌，你这个年龄不会出现大问题，慌的时候去做个心电图

      病情分析：
      你好，有没有晚上睡眠质量欠佳的情况？如果有，要考虑神经衰弱。如果醒来之后心慌，还要注意有无微量元素缺乏电解质紊乱。神经衰弱、心脏神经官能症是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、头晕头痛耳鸣震颤，心慌胸闷胸疼，注意力记忆力下降、焦虑烦躁抑郁等症状。
      指导意见：
      一般需要加强自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动，旅游，唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治

      病情分析：
      中午入睡时间很短，睡醒后容易出现心慌症状。主要考虑是神经衰弱和调节问题。
      指导意见：
      睡眠清醒时，会出现交感神经兴奋，从引起心悸等。建议平时要注意自我调节，不要过度劳累，不要长期熬夜看手机看电脑等。