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情绪容易波动,容易生气

男 | 25岁 2019-05-10 21:45:51 3人回复 来自

健康咨询描述: 我就是情绪很容易波动,很容易生气,也很焦躁,可能跟我家庭有关,单亲家庭,我就是一点小事很容易让我有消极情绪,情绪比较低落,想哭,感觉挺压抑的,我该怎么缓解

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赵静
赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等 帮助网友:3309
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2019-05-10 21:57:54 我要投诉

      就像你说的一样,生长在单身家庭,得不到像其他孩子一样完整的疼爱。造成自己比较敏感,情绪容易波动,这会对今后自己的生活带来负面影响。建议你尽量调整好自己的心态,平时多结交几个好朋友。多出去参加一些社交活动,使自己保持积极向上的心态,并在在与人交往中使自己得到锻炼和成长。同时,作为一名男子汉也要承担家庭责任,照顾好父(母),毕竟一个人抚养孩子也不容易。

2019-05-10 22:04 ask90884840gi 追问

我不是男的,我是女的,我就是怕被群体所忽略,怕接触陌生环境

2019-05-10 22:14医生回答:

女孩子更比较敏感,也是因为你成长的环境所导致的。所以除了加强学习,不断提高自身心理素质以外,要多参加一些社交活动,丰富自己的阅历,使自己不断进步。

闫羽翔
闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:2159
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2019-05-10 21:58:50 我要投诉

      你不要抽烟喝酒,一定要注意自己的休息,多参加一些户外娱乐活动来调节一下自己的心态,寻求一种减压方式合理的调节,有什么事情可以合理的多沟通多交流一下
      

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2019-05-10 21:49:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你表述的情况考虑有抑郁症倾向,抑郁症的表现就是对任何事都没有兴趣,情绪持续性低落,不合群,悲观厌世,严重了会认为活着没意思。
      指导意见:
      建议你去医院检查确诊,做一次心理测试,如果确诊有抑郁倾向,请及早治疗,早治早好,平时多锻炼身体,不要把自己孤在家里,多和朋友出去玩,有了苦闷要向朋友倾述出来。
      以上是对“情绪容易波动,容易生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-05-10 22:02 ask90884840gi 追问

我真的有抑郁倾向吗,我其实挺害怕接触陌生人和陌生环境的,以前在学校跟同学一起的时候,挺怕被忽略的

2019-05-10 22:03医生回答:

属于轻度抑郁症,只要自己积极主动调节心态,是可以调整过来的。

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