健康咨询描述: 我就是情绪很容易波动,很容易生气,也很焦躁,可能跟我家庭有关,单亲家庭,我就是一点小事很容易让我有消极情绪,情绪比较低落,想哭,感觉挺压抑的,我该怎么缓解
就像你说的一样,生长在单身家庭,得不到像其他孩子一样完整的疼爱。造成自己比较敏感,情绪容易波动,这会对今后自己的生活带来负面影响。建议你尽量调整好自己的心态,平时多结交几个好朋友。多出去参加一些社交活动,使自己保持积极向上的心态,并在在与人交往中使自己得到锻炼和成长。同时,作为一名男子汉也要承担家庭责任,照顾好父(母),毕竟一个人抚养孩子也不容易。
我不是男的,我是女的,我就是怕被群体所忽略,怕接触陌生环境
女孩子更比较敏感,也是因为你成长的环境所导致的。所以除了加强学习,不断提高自身心理素质以外,要多参加一些社交活动,丰富自己的阅历,使自己不断进步。
病情分析:
你好,根据你表述的情况考虑有抑郁症倾向,抑郁症的表现就是对任何事都没有兴趣,情绪持续性低落,不合群,悲观厌世,严重了会认为活着没意思。
指导意见:
建议你去医院检查确诊,做一次心理测试,如果确诊有抑郁倾向,请及早治疗,早治早好,平时多锻炼身体,不要把自己孤在家里,多和朋友出去玩,有了苦闷要向朋友倾述出来。
以上是对“情绪容易波动,容易生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我真的有抑郁倾向吗,我其实挺害怕接触陌生人和陌生环境的,以前在学校跟同学一起的时候,挺怕被忽略的
属于轻度抑郁症,只要自己积极主动调节心态,是可以调整过来的。
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