心慌胸闷睡不着觉长时间这样

      你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。可以口服安神补脑液或朱砂安神丸，或找中医调理。也可以找催眠师进行催眠治疗！

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，很多时候人一定要给自己贴上积极的标签而不必要给自己贴任何消极的标签，因为贴上什么标签，就有可能成为标签上的那个人。比如说，你觉得可以睡着觉，那就是可以睡懒觉的；你要说自己睡不着觉，那就是睡不着觉的。你可以看看周围，那些优秀的人，身上的毛病特别少，身上散发的都是积极向上的力量！就是因为他们特别的自信，不停的给自己暗示，积极向上的东西！完全可以给自己贴上，是一个身体健康的，记忆力比较强的，注意力集中的，有毅力的，善良的，乐于助人等等，积极的标签，然后，浑身的细胞都会朝着这个方向去努力的。如果你做不到的话，请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的根源和妥善的解决办法，树立自己的自信心，朝着目标去勇敢前进
      

      病情分析：
      心慌、胸闷、睡不着觉，这个情况有很多原因，也许跟你的生活事件相关，是不是近段时间发生了什么不愉快的事导致心里不舒服呢？往往由于我们大脑理智认知等原因，从而容易忽略心里压力。但是身体会有反应，最直接的就是失眠，胸闷，心慌。当然，在这之前建议去医院做个心电图检查。
      指导意见：
      心慌、胸闷、睡不着觉，这个情况有很多原因，也许跟你的生活事件相关，是不是近段时间发生了什么不愉快的事导致心里不舒服呢？往往由于我们大脑理智认知等原因，从而容易忽略心里压力。但是身体会有反应，最直接的就是失眠，胸闷，心慌。当然，在这之前建议去医院做个心电图检查。在判断为心里压力之前还是需要排除生理，躯体原因的。祝好梦哦！
      以上是对“心慌胸闷睡不着觉长时间这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！