失眠多梦导致头疼眩晕

      一个人引起失眠的原因很多，大部分都是因为工作，生活，感情事业等的压力，给自己造成的一些情绪上的困扰，让自己有一些牵绊，割舍不下，把自己的生活平稳一下，这才是关键，更能够继往开来的去生活，短期内也可以服用一些安神补脑液，健脑补肾丸等药物进行治疗

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗

      你这是神经衰弱、神经功能紊乱造成的。你要调整一下睡眠：建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。可以服用刺五加片或酸枣仁片，也可短期少量服用安定类药物进行调整。
      以上是对“失眠多梦导致头疼眩晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      日有所思，夜有所梦，白天情绪紧张，焦虑就会造成晚上出现一些梦境的影响到自己的睡眠质量这一点是和自己情绪有非常大的关系的
      指导意见：
      平时要注意调节好自身的情绪，遇事不要总想不好的方面，多想一些积极快乐的方面，多做做运动，这样也有助于你调节好自身的睡眠质量。。