做一件事情注意力不集中，总是分心

女 | 15岁 2019-05-12 08:50:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎么样才能集中注意力，做一件事情不分心，上课的在写作业心里却想着别的

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2019-05-12 08:58:27

      病情分析：
      这还是自己的注意力不集中，应该加强自我调节，专心的学习，不要想其他的问题，这样慢慢的可以纠正的。
      指导意见：
      要加强自我调节心理因素，做每件事情都要去认真的去做，认真的完成，要强制自己，控制自己，这样慢慢的自我调节心理因素可以缓解症状的。

2019-05-12 09:00 ask90900499d3 追问

谢谢您，那怎样控制自己呢？

2019-05-12 09:01医生回答：

做什么事情要专一，暂时不要想其他的问题，把这件事做好有成就感，慢慢的会克制自己的。

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2019-05-12 09:33:35 我要投诉

你好，根据您提供的这一系列状况。你15岁，正是青春发育阶段。心里有一些幻想是难免的。但是你现在是学生。主要的任务是学习，要有一个积极向上的心态，心里要有一个规划的宏伟目标，每天向着这个目标去努力，上课写作业时要时刻想着目标，有计划的学习。好习惯慢慢就养成了。祝你学习进步，万事如意。