注意力不集中，老是焦虑

      引起注意力不集中的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如躯体不适。需要及时的调整心态，增强自信，缓解压力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的问题属于明显的过度焦虑以及余光强迫症这种状况，建议多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移你的精力和注意力。看看情况有没有改善，必要时需要到心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      你这种情况有一种焦虑的表现，要注意放松自己的情绪，平时转移自己的注意力，到其他的事情上放松自己，不要过于的紧张。
      指导意见：
      平时做一些注意力的训练，放松自己，感觉到紧张和疲劳时就听听轻松音乐，做做运动，给自己的学习制定好一个学习的计划。
      
      以上是对“注意力不集中，老是焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的焦虑，注意力不集中的现象，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，保持情绪稳定，有时间可以听听音乐，保持心情愉快，这样也有助于缓解焦虑症状。
      

      病情分析：
      您的这种注意力不集中多长时间了，您这样特别在意别人内心是害怕什么呢？您需要找心理咨询师帮你分析，任何行为都是有原因的
      指导意见：
      根据我的经验这可能和您小时候经历有关，建议您去医院心理科或者在本网站找心理咨询师用认知行为疗法帮你。必要时抗焦虑治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己感觉老是注意旁边的人不能集中精力听课，无论走路还是干什么都会用余光注意旁边的人，考虑是强迫症，
      指导意见：
      建议到最近正规医院精神科进一步进行检查确诊，确诊后根据自己病情在精神科专家的指导下进行治疗，平时不要刻意去考虑别人，应该学会自我调节心态，释放自己内心不适倾诉，选择自己喜欢事情做分散注意力，