希望医生能给我一条明路，关于减肥，

      指导意见：
      您好，减肥是个循序渐进的过程，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的最好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量，祝减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，减肥这种事情您不要太过着急，人体脂肪消失是有一个顺序的。
      指导意见：
      人体脂肪的消失，首先是先减掉肚子上的脂肪随后四肢，然后才是脸面部的。平时一定要控制好饮食，减少碳水化合物的摄入。少吃面食，可以用鸡胸肉，鱼肉或者是牛肉来代替面食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述现在主要是咨询关于减肥的问题！一直在控制饮食，及适量运动！
      指导意见：
      你好，减肥需要长期坚持下去，不能过于急于求成，控制好饮食，适量参加运动就行！关于体型胖，可以做做仰卧起坐，慢慢塑造就好了！
      
      以上是对“希望医生能给我一条明路，关于减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！