从前几天开始，有时会突然感觉心里不舒服
健康咨询描述： 这种情况这几天发生两次了，无缘无故突然感觉心里不舒服，特别烦，很闷，什么都不想做，持续一两个小时，之后会舒服一些，今天又有这种感觉，背后还会冒冷汗，想问问是什么原因引起的，是疾病还是生活习惯的原因
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医生回复区
1.首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。
2.心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
3.找个人发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕
4.进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，推荐大家可以去跑步或者游泳，对转移注意力很有帮助。
本来什么事都没发生，突然就会感觉心里不舒服，然后就会持续一个小时，之后慢慢感觉轻松一些
按照你的年龄来看，没有先天性心脏方面疾病的话就没有什么问题
好的，谢谢，不会是精神方面的问题吧
不会的，放松心态
好的，谢谢您的帮助
不用客气，祝身体健康
病情分析：
你好，根据你说的情况，最近突然感觉心脏不舒服，烦，闷，可能是植物神经功能紊乱所致。
指导意见：
建议你，根据自己的情况。到正规医院内科就诊，做个检查，查个心电图，排除心脏病引起的疾病。平时注意多休息，不要熬夜，不要太过劳累，不要紧张，适当放松自己。
是长时间熬夜导致的吗，发作时就感觉心情非常差，心里不舒服，不想做事
与熬夜，劳累都有关系。注意休息。
病情分析：
您好：根据您的叙述主要考虑：您工作生活压力太大，夜间睡眠不足造成的。
指导意见：
建议您：保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息不要熬夜，有效减轻工作生活压力。
以上是对“从前几天开始，有时会突然感觉心里不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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