腰1-5节不同程度突出。

      你好，这样可以锻炼了，建议你坚持五点式或者飞燕式练习，每天练习，可以有效预防症状发作。尽量避免过度弯腰负重活动，也要避免久坐久行久站。多注意保暖防止受凉。睡的床不要过软。

      病情分析：
      根据你介绍的病情，有腰间盘突出症。做小针刀治疗，需要静养。
      指导意见：
      可以口服丹鹿通督片进行治疗。平时可以按摩，拔罐，烤电等理疗。要多卧床休息，避免体力劳动和剧烈的体育活动。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，腰间盘突出是一种常见病，应该早发现早治疗的。
      指导意见：
      建议一定不要过度紧张，治疗已经一个月了，还是去医院复查一下，问题不大的话，可以试着做康复训练，但是一定不要过度的。
      
      以上是对“腰1-5节不同程度突出。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！