训练脚踝受伤打了石膏

      我根据你叙述的情况主要是还没有恢复呢，你受伤以后，一个月就开始走路休息的时间太短了，正在恢复期，不要多活动，最好是休息。伤筋动骨三个月，至少再休息两个月。
      

      根据病情描述，和检查结果分析，可能是右侧踝关节软组织损伤，骨髓水肿，韧带损伤，建议到医院骨科就诊，按照医嘱及时石膏固定关节，关节制动，促进关节周围软组织愈合，
      

      病情分析：
      建议减少下地和行走的时间，可以局部涂扶他林软膏，尽量脚抬高，
      指导意见：
      改善微循环，现在不适合多走路，可以每天神灯烤电热敷，促进恢复，还是需要减少走路的时间。
      
      以上是对“训练脚踝受伤打了石膏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况，脚踝外伤，建议你抬高患肢，促进血液循环，服用活血止痛，促进骨代谢的药物治疗。
      指导意见：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况，脚踝外伤，建议你抬高患肢，促进血液循环，服用活血止痛，促进骨代谢的药物治疗。