辗转难眠突然意识很清醒

      你好，根据你的描述，主要考虑应该是存在睡眠障碍中的入睡困难，存在这问题引起的原因，主要考虑应该是与精神压力大，思想顾虑重而引起的，所以，从治疗上，首先要放松心情，不要紧张，焦虑，建议可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，必要的时候临睡前服用右佐匹克隆半片
      

      病情分析：
      有时候还是应该要注意自身情绪的调节，有时候情绪过于紧张，焦虑也会影响到自身的睡眠质量。
      指导意见：
      平时多做做运动，多听听轻松的音乐，这样才能够有效的调节好自身的情绪，睡觉前不要胡思乱想，尽量让自己的心情平静下来。
      

      病情分析：
      失眠症有很多种原因造成的。有可能是季节交替。可能是精神压力大，受刺激。也有可能是因为脑器质性疾病等躯体疾病导致的。
      指导意见：
      你这个情况的话应该是，因为季节交替导致的。如果不是长期失眠的话，应该不要紧。日常避免压力过大。适当运动。睡前饮热牛奶和酸枣仁汤。
      
      以上是对“辗转难眠突然意识很清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！