健康咨询描述: 晚上睡着之后,感觉意识很清醒,一直胡思乱想。睡的不踏实。入睡速度很快,就是睡眠质量不好。大概有一个月了。请问这是怎么回事?什么导致的,应该服用什么药物?
一个月前发生了一个什么事,在你的心理上发生震动与不安,导致了你难以排解,无意中来干挠了你的生活,放下它把,把心思用在工作与学习上,并在睡前锻炼一下身体,促进血液循环,促进睡眠,提高睡眠质量。
病情分析:
你好很高兴帮你解答问题,你描述的情况较为简单,很难为你提供正确诊断治疗建议,不知你正在学习还是工作,强度压力大不大,身体健康素质如何,有没有基础疾病或不适影响睡眠质量
指导意见:
日出而作日落而息,人体有生物钟,你应该保持正常的生物钟节律。白天工作学习,提高学习效率,晚上按时睡觉休息,适当体育锻炼,愉悦身心健康,放松心情,释放情绪压力
您好,根据您的描述,这是睡眠障碍现象。心思睡眠障碍现象的原因有很多。建议您可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体病情,然后结合您的具体病情辨证论治,给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,保持心态平和,避免思虑过多。
以上是对“晚上睡着之后,感觉意识很清醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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