在网上做了90项症状清单

      你好，根据你的描述，建议你需要到当地正规医院精神心理科就诊，医生会根据你的相关检查，来确定是否有抑郁症。日常注意放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，平时多听听音乐，要有知足常乐的心态，坚持体育锻炼，消除不良情绪。
      

      病情分析：
      你所说的这个量表是比较专业的，如果你的测试结果确实反映出了你的真实情况，那么目前确实存在一定的心理疾病。
      指导意见：
      建议你尽早在家人的陪同下，就诊于正规医院的心理门诊，经检查后在医生的指导下对症接受治疗，以免问题发展严重。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      你好，你的这个情绪测试，是有一定的信度和效度的，不过也会随着年龄，以及情绪状态，环境的改变有所调整！所以，希望您最好到正规的心理咨询机构进行一个详细的测试，更能确诊问题。
      指导意见：
      建议你放松身心，避免强化问题，胡思乱想，多做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多去转移注意力。必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好地找到跟源解决问题！
      
      以上是对“在网上做了90项症状清单”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！