体质差，很容易疲劳。有什么办法

      根据你的问题情况的咨询，看出你是一个十分注意身体调整的智慧者。建议你多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白摄入如鱼虾蟹蛋适量，加强阳光下锻炼身体，吃枸杞子桂圆红枣进行滋补。
      

      增强体质，最好的办法是，进行体育锻炼，耐力锻炼，运动多了，食欲就会好，吃得多，再进行锻炼，身体就会好了，再有就是药物，这么年轻，不建议使用药物治疗。
      

      你好，根据你的描述，体质差，容易疲劳。你的情况，建议平时注意饮食要营养丰富易消化，注意蛋白质和脂肪的摄入要合理，保证充足的睡眠时间，多运动可以增强体质。工作注意劳逸结合。
      
      以上是对“体质差，很容易疲劳。有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑是平时缺乏锻炼导致的身体素质差，可以自己制定一个锻炼身体计划，并严格执行，一个月以后就会有改善。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，合理科学饮食，补充维生素和微量元素，平时坚持锻炼身体，增强体质，保持良好的心情。