要吃什么东西才是补肾的

      肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，因此补肾的时候需要先辨别证型，再根据不同证型选择不同的食物。肾阴虚和肾阳虚患者均能食用的补肾食物包括枸杞子、元肉、核桃等。如果是偏重于补肾阴的患者，可以选择桑椹、黑芝麻、甲鱼、干贝、鲈鱼等食物;如果是偏重于补肾阳的患者，可以选择肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驴肉等食物。
      

      补肾的食物也比较多，常见的补肾食物有腰子、生蚝、银耳、桑葚，木耳、山药、枸杞子等，具体怎么补？你还是要根据中医大夫诊断或进行合理补，平时要注意加强营养，加强锻炼，增强体质性生活要有节制。
      

      你好，肾虚可以吃一些羊肾，又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。
      
      以上是对“要吃什么东西才是补肾的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！