去揉它，它就会出来一点点，然后不久后又内陷了

      丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
      

      病情分析：
      二十岁了，乳头内陷这是不正常的，是需要及时的矫正的，否则是会影响泌乳及哺乳的。
      指导意见：
      如果不严重，可以通过手法牵拉矫正，如果严重的话，就需要通过手术的方法矫正了。