健康咨询描述: 患有焦虑症已经半个月了,去看过心理咨询师,也在积极配合治疗中,现在状态感觉比之前要好很多,但还是会出现心跳加快的情况,心里总是想着心跳加快这件事,看书学习的时候稍微受到一点影响,饮食睡眠都还好,请问医生,我焦虑症至少要多久才能治愈,如果长期这样下去会对身体造成什么危害
病情分析:
根据你的描述患有焦虑症已经半个月了。去看过心理咨询师,也在积极配合治疗中,现在状态感觉比之前好很多。但是还会心跳加快的情况,心里总是想着心跳加快这件事。看书学习的时候稍微收到影响。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。一定按照心理咨询师指导去改变行为,慢慢调整。祝早日康复!
其实地球人,每个人在每个时段,都会有点焦虑的,这是焦虑的程度不一样,如果一般的焦虑,不会对身体有任何的影响,对自己的生活状态还有促进作用,如果是严重焦虑,就会影响身心健康了。所以说你要正确对待焦虑这件事。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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