怎样去很好的，放心然而让身体最有益的服用

      你好，这三种一起服用会重复用药的，因为多种维生素加矿物质片中含有维生素D和维生素C，所以建议你可以交叉服用这几种保健品，平时注意多吃新鲜蔬菜水果，多吃海产品，多吃坚果等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这两种药物可以同时服用没有什么问题的。
      指导意见：
      最好是饭后服用，有利于药物的吸收，平时不要挑食，多吃点蛋白质含量高的食物，多吃点新鲜蔬菜和水果。多进行户外运动。