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睡觉总做梦手舞足蹈大喊大叫

男 | 65岁 2019-05-17 07:09:32 1人回复来自

健康咨询描述：我今年65岁最近几年开始睡觉做梦手舞足蹈大喊大叫，有时还下地。去医院看医生说我深度睡眠不好，几个医生分别给开的，奥沙西泮和盐酸曲唑酮片。请问一下这两种药哪个效果更好，依赖性和副作用更低。谢谢

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:23:27 我要投诉

如果一定要吃这两种药物中的一种，我建议你选择第二种药物。另外，平时你要加强睡眠深度：如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；要形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以喝一杯牛奶助睡眠，不要喝浓茶、咖啡和酒；可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用谷维素和多种维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

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