腰疼，翻身也疼得厉害

      考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症，建议要到正规的医院检查，需要注意避免久坐，要定时改变姿势，也要注意防寒保暖，避免长时间的弯腰拾物，饮食清淡，可以热敷，按摩，理疗，牵引等，你遵医嘱用药治疗，疼痛厉害可以使用腰围。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是腰肌劳损引起的症状，可以通过综合治疗和平时生活调理改善症状。
      指导意见：
      建议可以服用腰痛宁胶囊，注意休息和保暖，避免剧烈运动，睡硬板床，平时尽量避免弯腰动作，避免长时间保持一个姿势，配合理疗热敷缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑很可能是腰肌劳损引起的疼痛。平时应避免久坐久立。
      指导意见：
      建议你可以局部采取热敷和按摩等措施缓解疼痛。平时应避免腰部过度用力。注意休息，可以口服舒筋活血的药物。
      
      以上是对“腰疼，翻身也疼得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！