病情分析:
长时间训练引起的腿疼,小腿痛,不动不痛,是属于肌肉拉伤引起。
指导意见:
建议你多休息,避免剧烈运动,50%硫酸镁溶液湿热敷,外用消肿止痛酊,口服三七伤片,活血止痛胶囊。
日常注意休息,避免劳累,饮食注意补充维生素,微量元素及钙剂,禁食辛辣刺激性食物,局部配合热敷,也可以使用红外线烤灯照射,避免剧烈运动,如登山,上楼梯,如果疼痛症状严重,可以口服布洛芬缓释胶囊。
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