宅在家里难受，出去工作又不敢。
男 | 16岁 2019-05-18 13:30:11
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 我16岁在家里很烦，又没个朋友，哎，最近好难受啊，找工作又不敢，又有点内向，怎么办？家里烦心事太多了，真的不想宅在家里。
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医生回复区
2019-05-18 13:40:24 我要投诉
您现在的年龄是学习的年龄，您需要去学一些技术，技能，将来你可以用你的所学养活你自己，去学习也会有很多同学，大家一起学习切磋，分享学习心得，会让你在快乐中度过的
2019-05-18 18:14
ask90417310fp
追问
我都退学了
2019-05-18 18:18医生回答：
退学为了以后能自己生存也需要学习一些技术呀？就是当农民工或者厨师任何活儿都需要技术和经验呀
2019-05-18 13:33:20 我要投诉
病情分析：
16岁男孩性格内向,缺乏与人沟通,在家感到心烦,这属于一种明显的焦虑情绪状态,建议找专业的心理医生进行咨询，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突
指导意见：
建议改变与人的交流方式，多参与集体活动，提高融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，适当降低标准要求，接受自己的缺点，平时多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感和自信心。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
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