长期手淫，对自己的身体和心理造成极大困扰

      这种情况通过治疗是可以恢复的，目前不至于会发生提前衰老，治疗的方法包括是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高肾功能是非常有帮助的，俯卧撑对提高肾功能也是有帮助的。食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强肾功能的食物，以及药物治疗，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

      你好，是手淫成瘾。可以这样来戒掉手淫。
      一，要有信心和毅力。二，通过体育锻炼释放性欲望减小手淫。三，通过培养其他的多种兴趣爱好来戒掉手淫。四，减少一个人独处的时间。五，减少接触性方面的视频，有关性方面的文学。如果仍然不能够戒掉，那就借助药物。
      （舍曲林）

      病情分析：
      经常的频繁手淫是有可能引起肾虚，阳痿，早泄，勃起不坚硬，前列腺炎，性感觉异常，泌尿系疾病的，青少年还可能影响发育
      指导意见：
      心里方面建议你要调整好心态，下定决心戒掉手淫，想手淫时可转移注意力做别的事情，平时适当多运动，休息好不熬夜，避免劳累，可服用金锁固精丸调理治疗，禁酒忌辛辣饮食，规律性生活等，应该会慢慢恢复的，不会要了性命的，不要想太多
      以上是对“长期手淫，对自己的身体和心理造成极大困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！