我的脖子里面疼一动就疼一捏也疼

      根据你的描述，考虑是因为长期一个姿势导致的颈椎病，建议注意休息，注意颈部保暖，不要长时间保持一个姿势不变，工作学习一小时后要活动十分钟，局部可采用推拿按摩牵引等理疗措施，如症状不见好转，可去正规医院骨科就诊，做颈部核磁共振检查，以明确诊断

      这种情况应该是由于长时间的坐立低头，导致的肩部肌肉疲劳所引起来的颈部筋膜炎。建议避免长时间低头坐立，局部给予热敷理疗，也可以用一些消炎镇痛的药物和肌肉松弛类的药物，如，盐酸乙哌立松片，布洛芬缓释胶囊等。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况和年龄分析应该是一个姿势性的，颈部的损伤。能跟你不良的生活习惯有关。
      指导意见：
      年轻人不会出现老年性颈椎病的表现，但是年轻人的颈椎病有其自身的特点，比如，主要都是由于不良的姿势导致的。
      以上是对“我的脖子里面疼一动就疼一捏也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！