半夜睡着手脚突然动，频率特别特别多

      你好，半夜睡觉手脚动与白天剧烈的活动都有关系的。睡觉前泡一个热水澡，或者是用热水泡泡手脚，就可以改善肌肉的紧张度。而且要加强营养，补充钙片。睡得早一点。
      

      你好，如果你最近在剧烈的活动，健身，那就有关系的。睡觉前可以泡一个温水澡，或者是泡泡手脚，就可以改善不舒服的。希望你适当的活动，注意加强饮食，补充钙片。
      

      根据你所描述情况，建议可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。平时要注意休息，规律生活。保持心情舒畅。以上是对“半夜睡着手脚突然动，频率特别特别多”的回答
      
      以上是对“半夜睡着手脚突然动，频率特别特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      近几个星期运动量特别大，现在出现，睡觉时手脚经常动，频率特别高，这种情况和运动量过大有关系，需注意加强营养，注意补充钙。并注意补充钾。过上几天，这种情况应该会好转的。