白发早白，记忆力不好，吃核桃有好处吗

男 | 48岁 2019-05-19 15:08:59 4人回复来自贵港市

健康咨询描述： 28岁就有白发，目前白了88%，曾经得过精神分裂症已治愈，请问吃核桃有什么好处，能改善记忆力和须发早白的现状吗

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赵万英二级心理咨询师擅长: 神经官能症，人格障碍，强迫症，抑郁症等帮助网友：3157

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2019-05-19 15:15:23 我要投诉

      病情分析：
      白发早白而且以前有过精神分裂病史，吃核桃是有作用的，因为核桃当中含有大量的维生素和矿物质，能够补充身体所需的各种营养物质，对头发恢复变黑是有一定效果的。
      指导意见：
      建议每天可以吃适量的核桃，但是不要超量。同时应该多吃黑芝麻，坚果等食物，对改善大脑记忆力，治疗白发都有一定的作用。当然还要加强对自身的调理和保养，养成良好生活和饮食习惯，戒烟酒。合理体育锻炼，增强体质。

雷祝红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 高质咨询各种抑郁症，焦虑症，恐惧症，创伤后应急障碍帮助网友：2041

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2019-05-19 15:24:29 我要投诉

治疗白发可可以服用药物的，比如说甘草酸苷片。甘草锌片。多吃一些含有锌的食物。比如说各种海产品，核桃，黑芝麻，黑豆。黑木耳也有一定的效果。一定不要熬夜，保持早睡早起的好习惯也很重要。

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关锐玲哈尔滨市第一专科医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，躁狂症，癔症，睡帮助网友：1033

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2019-05-19 15:34:23 我要投诉

核桃黑芝麻都可以健脑有助于黑发，建议适当运动，多参加户外活动，培养有益身心的兴趣爱好，不要过分在意白发，每天喝一点蜂蜜也是可以乌发的，保证充足睡眠，规律作息时间。
以上是对“白发早白，记忆力不好，吃核桃有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2019-05-19 15:17:05 我要投诉

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。吃核桃对记忆力和白发有一定的影响，但不一定能再让你以前变白的头发再变黑，但至少可以缓解你的白头发变黑的速度
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你再吃核桃的时候可以在加点黑芝麻，可以经常用黑芝麻，核桃和黑豆煮粥喝，平时保持良好的情绪，多运动。