想到自己的感情经历。

      想到自己的感情经历，晚上睡不着觉，这个应该是可以理解的，但是为了自己以后的生活，还是要想开一些，因为每个人都会有不同的经历，而且都会有一些事情发生的，只要心态好，一切应该是没问题的。
      

      是的，人之常情，触景生情，特别是看小说时，容易进入场景，有时进入了主人翁的角式情感，更何况和自己的经历相似，更会或悲或喜，痛哭流涕，伤心欲绝，深深的理解你，可是你还年青，要学习小说里的正能量，向前看，要把生活的困难转化为生活中的动力，好好学习，多作贡献，不要消沉，要面对生活，积极的参加集体活动，多交朋友多交流，快乐生活。
      

      这里教你一种促进放松尽快入睡的方法，渐进式肌肉放松法，正念呼吸是通过对呼吸的关注，减少脑子里的杂念，缓解焦虑，从而使内心清净、放松、促进睡眠。
      
      以上是对“想到自己的感情经历。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，17岁少女，想到自己的感情经历，晚上睡不着，而且很烦，看小说容易动心，看到伤感的情节，老是想到自己的感情经历
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，容易激动不计后果，多愁善感，敏感多疑虑，多与人沟通交流，多到户外阳光下活动，增强自信心，现将学业做好