关于性持久能力的咨询

      尊敬的患者您好，很高兴为您答疑解惑。嗯，这个，您有这方面的诉求啊，首先生活习惯方面的话主要是适当的体育锻炼，避免劳累。饮食要加强营养，要想延时，那么您可以通过女上位。二次作爱，采用动停结合的办法。还有充足的前戏。多练习深蹲也有好处。
      

      病情分析：
      食物方面。比较可信的可以提高性能力的食物有以下几种：韭菜、坚果类、黑芝麻。韭菜可以补肾。坚果类可以直接提高性能力。黑芝麻对提高精子质量有一定的帮助。
      指导意见：
      保证休息跟睡眠，严格遵守作息规律，保持良好心态，放松心情，适度体育锻炼增强体质！