医生回复区
2019-05-20 12:36:40 我要投诉
减肥减脂主要是一定要“管住嘴，迈开腿”，杜绝快餐和甜食。1.早午餐蔬菜水果蛋白质，碳水化货物。蛋白都选择优质蛋白，如鸡肉鱼肉。2.晚餐一定要少，夜宵也不行。3.体育锻炼，器械，跑步都行。4.如果自己没有好的计划，就请私人教练。
2019-05-20 12:21:28 我要投诉
病情分析：
你好，你的这个情况，是想进行局部减肥，这个情况进行一般的锻炼还是有必要的，但是单纯依靠锻炼无法达到局部减肥的效果。
指导意见：
因此这个情况建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，进行一段时间的中医针灸减肥治疗，对于局部减肥还是有非常不错的效果的。祝你健康快乐！
以上是对“减肥怎么锻炼能减胸呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-05-20 12:24
ask90766958yl
追问
我是全身锻炼的，每天力量也拉，也跑步，怎么样通过锻炼减小呢
2019-05-20 12:27医生回答：
这个通过锻炼只能是全身的脂肪变少，而没有局部减肥的效果。因此建议你想局部减肥的话，可以选择针灸减肥。
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