早上喝酸奶能减肥吗急急

      早饭行，午饭少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果、少吃点主食，但是晚餐不要喝酸奶，改喝纯牛奶，再吃点蔬菜或水果，晚餐不宜太迟，吃饭饭不用马上躺着。
      

      你好！根据你提供的资料，你的减肥食谱营养不均衡，因为你还再发育，学习任务重，不能过于节食。建议你，早餐，牛奶或者酸奶，煮鸡蛋1个，全麦面包片1片，拌蔬菜或者水果。午餐晚餐可以，但是要少油少盐少糖，每天最好运动一小时左右，长期坚持减肥效果更好。
      

      病情分析：
      你目前正处于青春期，所以建议这种情况下不要过度的控制饮食来调整体重。
      指导意见：
      像这样的控制饮食的方式是很容易造成你内分泌的紊乱的，所以，建议三餐恢复正常，多吃鱼，多吃蔬菜，坚持进行运动锻炼。
      以上是对“早上喝酸奶能减肥吗急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！