抑郁，不自信，特别自卑

      你好，你是都是压力太大，首先要找到压力源来自哪里，试试忘记不愉快的事情，相信你是最好的，要学会自己调节，改变一下生活方式，分散注意力，可以多做户外活动，种花养草，听听轻音乐，睡前喝热牛奶。如果仍抑郁的症状不缓解，建议到医院心理咨询科进行就诊，可以用药缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况的时候，首先要想到自己是最好的，每天想着快乐的事情。
      指导意见：
      你好，每个人的人生观是不同的，存在价值也不相同，你并不是没有用，而是没有发现自己的长处，只看到自己的短处才会出现这种现象的。