减肥，想要减腿部的肉

      其实你才16岁，身体正处于生长发育期，不能过分的减肥（特别是节食），需要改变你的饮食结构与饮食习惯，比如饮食宜低脂、多吃蔬菜水果、适量瘦肉或鱼肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃饭时先汤后菜再主食，晚餐不宜太迟，饭后不要直接躺着。运动以跑步骑车或躺在床上做空蹬的动作为宜。
      

      病情分析：
      您的情况应该正是青春发育期，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动就可以了
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，适当控制饮食，适当运动。就可以减肥了。