对自己性生活不满足！求改善办法？

      你好！很高兴为你回答问题。结婚三年多，足月顺产两个孩子，现在二宝四个月哺乳期，平时的性生活，感觉外阴松弛，这样对自己的性生活不够满足。建议你在平时的生活中做提肛运，加强盆底肌肉的锻炼。不要做剧烈运动，避免持重物，保持大便通畅，并且要调整好心态。

      病情分析：
      你好，阴道分娩后会引起盆底功能障碍，出现阴道松弛，阴道壁膨出，子宫脱垂，压力性尿失禁等症状。
      指导意见：
      阴道松弛可能会影响性生活质量。建议可以先做缩阴动作，就是每天用力收缩肛门，每次持续五秒放松，然后再继续做，一共做十五分钟，每天三到五次以上。会有一定的改善。
      以上是对“对自己性生活不满足！求改善办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这个情况属于盆底肌松弛，这是一个普遍现象，不用着急，生完孩子以后，骨盆韧带松弛，导致一系列的变化：性生活不和谐，打喷嚏漏尿等等都属于这个情况。
      指导意见：
      根据您的年龄，比较年轻，建议您可以到医院盆地康复科就诊，先做个评估，再进行下一步的治疗。现在也有很多瑜伽馆也在开展盆底功能锻炼修复。