最近老犯困，有时一早起床就开始

      你好，从你的描述来看，有可能是你近期生活压力太大，长期的紧张生活，而此刻放松下来，就特别容易犯困。其次就是排除生理性，是否停经后的早孕反应，建议你可以去医院进行检查。最后就是户外活动。多运动，而不是一直窝在床上。
      

      进行自身的调节，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，平时要注意锻炼身体，饮食方面也要注意，不要吃含有高糖和高脂的食物，多吃富含维生素的饮食，慢慢调节，会改变的。
      

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不多，多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，要参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      
      以上是对“最近老犯困，有时一早起床就开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，嗜睡的原因很多，比如颈椎问题引起的脑供血不足，贫血，怀孕等等，可以根据自己的情况进行适当的处理，必要时去三甲医院的神经内科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗
      

      你好，根据你的情况，自己感觉老是犯困考虑是气血不足，植物神经功能紊乱，建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，规律饮食劳逸结合，早睡早起，每天坚持进行体育运动，可以吃补气安神营养神经药物进行治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况出现的原因很多，如身体疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、睡眠质量不高等。
      指导意见：
      建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否由于疾病所导致的，根据检查结果对症接受治疗。另外，平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳，注意饮食健康，晚上保证高质量的睡眠，中午可以适度的午睡。
      

      根据你的描述，出现多梦现象不排除有肾虚、神经衰弱等的可能，建议你可以前往正规中医医院就诊，这样才能更好地明确具体情况，然后给与相应的中药调节，有助于改善良好睡眠。平时要注意加强自我护理，注意膳食营养均衡，进行一些适度的运动，让自己身心能够得以放松。
      
      以上是对“最近老犯困，有时一早起床就开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      成人睡眠的时间也就是6~7个小时，如果超过这个时间，反而得不到休息，身体会困不舒服，所以说你首先要规律睡眠时间，该起床的时候一定要去起床，如果你起床以后特别的疲劳和累，那么那就是你的身体原因。
      

      病情分析：
      你最近老是犯困，晚上睡眠时间比较长，但是第二天还是感觉很困，打瞌睡，晚上也做了很多梦。这种情况通常和精神心理因素有关，工作压力大，紧张焦虑等都会出现这种情况。有可能是大脑缺氧造成的。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神科检查治疗。医生会让你做相关的检查，排除器质性病变引起的。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导，缓解紧张焦虑不安。中午适当午休，坚持锻炼身体。