跑完步之后，脸发白，嘴唇也发白
健康咨询描述： 我每天都吃两顿饭，早上吃晚上吃。最近一段时间，我晚上跑完步之后总有人说我脸色发白，嘴唇没什么血色，我想问问怎么回事。我每天晚上都有锻炼的习惯。我把我近期跑完步的照片附带一下，麻烦医生帮我看一看
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医生回复区
你好，看图片是不准确的，运动后有没有不舒服，如果伴有头晕，心慌，胸闷就需要注意了，查查血压血糖，血常规，做个心电图。运动强度和幅度不可过大，以免发生意外。
你说的那些感觉都没有啊
那可能是运动强度有些大了，减少强度。
你好，泡完步脸色发白、嘴唇没什么血色首先考虑是否贫血，可以去医院查下血常规是否贫血，中医来说这种情况多属于气血亏虚，平时可以适当吃点红枣、黑木耳、菠菜、猪肝等补血的食物，如果还有体虚乏力、头晕眼花、心慌胸闷等其他不适，可以找中医开中药调理下。
病情分析：
你好，看你好象穿的部队的训练服样的，是部队生吗？你为什么只吃两餐饭，午饭为什么不吃呢？是减肥吗？
指导意见：
所以看你训练强度也很大样的，然后又比正常人少吃一餐，恐怕你的身体是吃不消的，毕竟你还只有20岁，正是身体发育的时期，所以还是要正常吃喝，怕有些气血不足啊，锻炼是可以的，但是也不能亏待自己吃东西啊，谢谢
以上是对“跑完步之后，脸发白，嘴唇也发白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是晚上不吃，早中吃。那我不是部队生，
你好，那你运动也没有必要那么拚命的，毕竟运动也是须要长期坚持，慢慢来啊，可能运动量太大了一点，一时间导致头部缺血缺氧了，谢谢
就是近期人家讲我这样，以前没有。可能吧，可能有点大，
你好，所以适当的控制一下运动强度好了，谢谢
但是你别看我这个样子，没感觉不舒服。可能有点多，很多人练不过我
你好，所以你也不要因为逞能而反倒啊，要适度啊，谢谢
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