提不起精神，总想睡觉

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或者合并有有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的抑郁症倾向，这与你的性格因素、环境影响以及外界不良事件刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑！想法决定人的情绪，一定要让自己的想法积极向上！多和家人朋友沟通交流！
      指导意见：
      睡前可以让家人帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠，调整好自己心态和状态！发展自己的兴趣爱好，做些自己喜欢的事情！还可以多看看书！加油！
      
      以上是对“提不起精神，总想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！