腰椎酸累，已经十几年了，习惯了

      腰椎经常不舒适，需要把腰扭响才舒适。这种情况应该考虑是腰椎小关节紊乱也叫关节突关节滑膜嵌顿。可以通过扭动斜扳等方法纠正。建议平时多锻炼腰背肌，比如做三点或者五点支撑，小燕飞等动作。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个腰部肌肉以及韧带的慢性劳损所导致的症状，从中医上来分析，属于肾气不足，不能温养腰府的范畴。
      指导意见：
      这个情况，建议你平时不要长时间坐，不要长时间弯腰，要睡硬板床。可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。祝你健康快乐！
      

      你好，很高兴为你做解答，根据你所描述的情况来看，建议需要及时到院做腰部的明确检查再对症治疗，导致腰部不适的原因有多种的，不排除是有腰椎病或是腰椎间盘突出症的可能，建议在平时做好身体的预防措施，多适当的活动活动，按摩热敷之类的，祝你健康！
      
      以上是对“腰椎酸累，已经十几年了，习惯了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！