对身边的事物太过焦虑
健康咨询描述： 一开始是听到有一定频率的声音会非常紧张，持续的声音也是，到后来看到一定频率振动的东西就会非常紧张，发热，无法集中注意，过后会轻微头痛，不可控制
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就目前症状来看，有可能是因为特别噪音的刺激，再加上本身压力太大，过度劳累，睡眠缺乏，用眼不合理，等引起的症状缓解方法，平时尽量避免这种噪音，而且调整好心态，注意休息，多运动，比如跑步，打球等，饮食均衡规律，在特殊情况下如果确实无法避免，可以分散注意力或者听听音乐或者是把耳朵堵上。
我马上要高考了，有什么短期有效的方式吗
试试我上面给你的建议。
如果是这种情况的话，我建议你做好事要看一下您的这个心理医生找一个心理医生来给你做一下这方面的调整，有的时候他可能还是说和您的这个压力太大了，也是有着直接性的关系的，您最好还是要注意一下的。
短期内可调控吗，我马上就要高考了，是这个的原因吗
你最好是要让她保证充足的睡眠。
我没有办法保持睡眠，可以在其他方面有什么调整吗
那就是你自己的这个心里问题
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根据你的病情描述，可能是因为最近压力太大，过度劳累，缺乏锻炼，再加上特殊声音的刺激，导致目前的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，做运动，比如打球，跑步等，平时可以远离听到这种声音，如果无法避免的话，可以把耳朵堵上，或者是分散注意力。
以上是对“对身边的事物太过焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我马上就要高考了，这些调节方法有用吗，会影响我考试吗
你可以试下我上面给你的建议。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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