有点贫血，该怎么办调理好身体

      您好：您应该查一下贫血的性质，如果是缺铁性贫血，应该多吃蛋白质含量高的食物：蛋，奶，豆制品，动物肝脏，瘦肉等，多吃含铁多的食物：动物肝脏、肾，鸭肚、虾米、蛋黄、海带、黑木耳等，多吃富含维生素C的蔬菜水果，促进铁吸收。

      贫血大部分都是缺铁性贫血，要用铁锅烧饭做菜，多吃富含铁的食物如动物血、鸡蛋、瘦肉等。再食用维生素C含量高的食物有助于铁的吸收。也可多吃一些阿胶红枣以及红糖，这些食物都具有补血的作用。

      你好，根据贫血原因对症治疗，注意饮食调养，多吃含铁和蛋白质丰富的食物，主要有动物肝脏、肾脏，动物血，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜含有铁以及维C可以促进铁吸收，多吃含铁量比较高的绿色蔬菜，菠菜，遵医嘱补充铁剂，依据血常规检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应
      以上是对“有点贫血，该怎么办调理好身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      贫血的女性想要纠正贫血、提升血色素，主要是看身体缺乏的是什么，女性大多数是由于不吃或者少吃红肉（猪牛羊肉），而引起的缺铁性贫血，吃上述肉类或者补充铁剂均可对症改善贫血

      病情分析：
      你好，据你所述，有点贫血，不知该怎么调理好身体，其实建议多吃绿色蔬菜和水果，适当吃红枣，一定要饮食规律，营养均衡
      指导意见：
      你好，据你所述，有点贫血，不知该怎么调理好身体，其实建议多吃绿色蔬菜和水果，适当吃红枣，一定要饮食规律，营养均衡

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，贫血病人需要明确病因，饮食需要多注意。
      指导意见：
      饮食可以加强营养支持，可以多吃红枣，阿胶等药物治疗，这些食物是补血的，必要时可以去医院就诊，吃抗贫血药物治疗。