常见的补充贫血营养的方式有食物补充、铁剂补充、维生素补充、蛋白质补充、中药调理等。
1. 食物补充：多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。动物肝脏是很好的补铁食物，例如猪肝，每100克中含铁量较高。瘦肉中的铁元素也易于人体吸收。豆类中的黑豆、红豆等，不仅含铁，还富含其他营养。绿叶蔬菜像菠菜，含铁量较为可观，可经常食用。
2. 铁剂补充：在医生指导下，可服用铁剂来补充铁元素。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。服用时，可搭配维生素C，能促进铁的吸收。但铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等，若出现严重不适，应及时告知医生。
3. 维生素补充：维生素对造血功能有重要作用。维生素B12和叶酸缺乏会引起巨幼细胞贫血，可通过食用肉类、蛋类、奶制品等补充维生素B12，通过食用新鲜蔬菜、豆类等补充叶酸。必要时，也可服用维生素补充剂。
4. 蛋白质补充：蛋白质是身体重要组成部分，补充足够的蛋白质有助于提高血红蛋白水平。优质蛋白质来源包括牛奶、鸡蛋、鱼肉等。每天保证适量的蛋白质摄入，能增强身体抵抗力，促进身体恢复。
5. 中药调理：一些中药也有补血的功效，如当归、熟地、阿胶等。可在中医师的指导下，根据个人体质调配中药方剂或食用药膳。例如，当归生姜羊肉汤，有一定的补血温经作用。
贫血的营养补充应根据个人情况合理进行，不可盲目大量补充。同时，要定期进行体检，监测贫血改善情况，如有其他疾病或特殊情况，应及时与医生沟通，调整补充方案。
