睡眠很少怎么办是什么原因呢

      睡眠时间过少或者是失眠质量不佳都属于失眠的类型。如果想治疗失眠这种疾病的话，明确病因是比较重要的，一定要针对病因进行治疗。平时要保持有规律的作息时间，而且睡觉之前不要喝浓茶，咖啡以及可乐等刺激性的饮料，应该在医生指导下服用睡眠药物。
      

      你好，16岁的女孩子每天只休息6个半小时，时间太短了，最少要8~9个小时。这种情况是不是学习压力过大造成的呢？如果是由于生理性的原因走造成的，那么建议去咨询心理医生。赶紧改善这种状况。步入正常渠道。
      

      病情分析：
      您好，根据你的病情描述，一般情况下，睡眠时间达到8小时为充足的睡眠！
      指导意见：
      您好，如果你没有什么不舒服的症状，这个不需要药物治疗，你可以放松心情，多听音乐，散步，以放松每天紧张的工作，增加睡眠质量，保持良好的心态是前提！
      
      以上是对“睡眠很少怎么办是什么原因呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你现在才16岁睡眠不足8小时，要建议你养成良好的作息时间表。
      指导意见：
      可以适当的加强体育锻炼来提高身体素质，作息要有规律，避免熬夜，晚上睡觉用热水泡泡脚，喝杯热牛奶来促进睡眠。