神经衰弱，植物神经紊乱，
健康咨询描述： 失眠半年多，去睡困难，早醒，多梦，觉醒次数多.吃过谷维素，安神补脑液，中药，阿普唑仑和左匹克隆，但是左匹克隆药效比较短，药效一过就醒了，且不能再入睡，不想吃药，想自己调节，请问医生怎么办
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从以上情况开始分析，表现失眠半年以上，目前出现有早醒和醒后难以入睡，个人分析需要考虑可能有情绪问题比如情绪低落等1，建议进一步接受心理测评检查，可以考虑去当地精神卫生中心就诊
那是用药好还是自己调节
都可以，都有一定作用，医生提供意见，关键看自己的选择
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。吃药确实会让人的身体对药物造成一定的依赖性，想通过自己积极调整，达到改善疾病的目的，这种想法是非常好的。
指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你可以试试睡前做适当的体育锻炼，听一些可以促进睡眠的音乐，在卧室里挂一个可以发声的石英钟
嗯，我半年瘦了十斤，不知道为什么睡不着，我这种自己调理应该会好的吧？
先试试看，如果不行，可以找心理咨询师做心理咨询。
病情分析：
你好，看了你的描述，你吃的这些药都是治疗神经衰弱的，期中后面两种药是安定药，不管药效怎么样，都不能长时间服用的。
指导意见：
首先你自己的这种想法对于你的症状本身都是有利的，药物比较是辅助的，主要是自己心里调节起作用，因为有些疾病本身就是心里作用在作怪，建议你首先要心情放松，适当增加户外运动，睡前保持心情舒畅，可以喝杯牛奶，或者听听音乐催催眠。
以上是对“神经衰弱，植物神经紊乱，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯，最近心情平复一些了，没有哭没闹，也在正常上班了，但是就是想着这个问题还是有点焦虑和低落，但是晚上睡眠还是不好，很难入睡，好不容易睡着，一会儿就自然醒了，总是醒很多次，但是醒来没有以前那么心慌和难受了，这个是不是要慢慢调理心情，不是一天两天能好的？
是的，的确是需要慢慢调理，不是一两天今年回复的。
啊！今年都不能恢复呀？那我是不是心态调整好了，慢慢的就比失眠严重的时候好呢？因为我有HPV58感染怕睡不好，免疫力不好，影响转阴
对不起，打错字了，实在抱歉，是一两天。放松会调整好的。
嗯。医生你态度真的好好，我真的觉得走到人生低谷，天天饭也吃不下，班也不想上，每天就哭，父母也哭，听了你的好多了，是一定会好的是吧
是的，一定会好的，好好调整。
嗯。谢谢你，那我白天睡不睡午觉呢？但是我白天虽然很累，但是一点都不困，总想着闭目养神
不困可以不睡，闭目养神很好的习惯，可以坚持。
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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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