肚子特别大，怎么办，从小到大都是
女 | 20岁 悬赏2个健康币
2019-05-22 13:37:23
5人回复
来自金华市
健康咨询描述： 肚子特别大，怎么办，从小到大都是这样。紧身衣不敢穿，身高160120斤也不是很胖啊，之前也不这么胖，怎么办，好想拥有一个平坦的肚子
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医生回复区
2019-05-22 13:50:23 我要投诉
你好，你的体重偏胖，建议你少吃油，不大鱼大肉。控制饭量到现在的一半。一天三餐，不吃下午茶宵夜零食。多户外运动，多吃蔬菜水果，主食以粗粮为主。多运动少坐着。
2019-05-22 14:40
ask85949738dz
追问
四五年没有运动过了，每天工作也基本是坐着
2019-05-22 15:25医生回答：
你好，就是因为你坐的时间太长了，运动起来吧
2019-05-22 13:54:35 我要投诉
你好，体型因人而异，人人都想有一个苗条的身材。你1.6米，体重120斤，标准体型，要想使小腹瘦，建议做仰卧起坐，减少腹部脂肪，多参加体育锻炼，勿长时间坐立。
2019-05-22 14:40
ask85949738dz
追问
四五年没有运动过了，每天工作也基本是坐着
2019-05-22 18:39医生回答：
是的，生命在于运动，多去户外运动，益于健康。
王若兵 枣庄市胸科医院 主任护师
擅长: 慢性支气管炎，肺心病，支气管扩张，肺炎，肺气肿，支
帮助网友：7391
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2019-05-22 13:59:14
你好，你身高160，体重120，也可以，想减肚子，最好的方法就是，每天坚持做仰卧起坐和平板支撑，先从最低（能做几个是几个，或者能坚持多久是多久），之后每天逐渐增加，一个月就能见效。平时不要吃的太饱，特别是晚上，更不能多吃。
以上是对“肚子特别大，怎么办，从小到大都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-05-22 14:41
ask85949738dz
追问
四五年没有运动过了，每天工作也基本是坐着
2019-05-22 14:45医生回答：
所以，建议你做平板支撑，仰卧起坐，利用早晚时间做，减肚子效果最好。检查做，就会变成苗条淑女呦！
2019-05-22 14:47
ask85949738dz
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好哒谢谢你
2019-05-22 14:56医生回答：
不客气，只要坚持，一定成功，祝您早日实现！
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