我这个肠胃一直不好，我有时候喝个凉水

      考虑您胃肠功能紊乱。建议您多喝温热水，保暖腹部和足部，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，戒烟戒酒戒浓茶，可用肠道益生菌调理。
      

      病情分析：
      你的大便一直不成形，而且有时候喝凉水、抽烟就会导致肚子一紧，想去厕所，这首先考虑的就是脾胃虚寒的问题。
      指导意见：
      脾胃虚寒可以用中药来调理，如附子理中丸；当然也可以进一步看看中医，通过中医的望闻问切，全面诊断，开些中药汤剂来调，这样更有针对性。
      

      病情分析：
      您好，根据以上情况，考虑可能是胃肠功能紊乱引起的不适症状，与饮食，受凉有关系的。
      指导意见：
      建议您可以口服益生菌调理，平时注意腹部保暖以免受凉，少吃油腻辛辣生冷的东西。
      
      以上是对“我这个肠胃一直不好，我有时候喝个凉水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述考虑是慢性肠胃炎，建议给予肠炎宁口服治疗，关键是注意饮食调理。
      指导意见：
      注意规律作息，避免熬夜，进食清淡易消化食物，忌烟酒及辛辣刺激生冷油腻食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜，加强体育锻炼，促进胃肠消化功能。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况属于是中焦脾胃寒湿不能运化水谷导致的，脾能将胃小肠大肠中的部分水分经过三焦下输到膀胱，成为尿液的源头，脾的功能不好肠道内的水分增多就会造成大便不成形，
      指导意见：
      像您的体质建议您可以到药店买点儿附子理中丸，来健运中焦脾胃的阳气，中焦脾胃功能健运则体内水液的代谢正常，大便自让回复，中焦不寒则不痛