对社交感到焦虑怎么办？

      你好，从你的描述来看，这种情况的出现有可能是在既往的生活当中发生过类似的经历，不曾被疗愈有可能压抑在潜意识里，一但遇到了类似的场景便激起了过往不舒服的感受，但自己也无法控制住自己，就是想逃离那个当下，可是让你找寻原因或类似经历，却又很难找到。在家呆着想出去不敢，处于反复纠结当中导致失眠继而白天没有精神，这几乎成了一个循环，建议你去做心理咨询，让心理咨询师陪你探讨现状的成因，一但看到了原因就被疗愈了。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己和陌生人相处会变得很不自然，有恐惧感，害怕与陌生人相处，这种情况有可能是属于社交焦虑，建议及时治疗。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，建议你可以到医院做一个焦虑方面的评估，也可以找心理咨询师做心理咨询，希望我的建议可以帮到你。
      

      你好，你对社交感到焦虑，和陌生人相处，你就会觉得想逃避，不敢说话，也不敢表现自己，这是你自卑的表现，建议你可以通过接纳的心理疗法，寻找自己优点的方法来提高你的自信
      
      以上是对“对社交感到焦虑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！