健康咨询描述: 一开始肚脐左下方憋胀近两年多,近期开始疼通着后腰也疼,还便秘
考虑这种情况有可能是因为肠道疾病引起的便秘,建议你平时注意饮食,不要吃辛辣刺激生冷的食物,尽量不要喝酒,多吃一些水果和蔬菜锻炼身体,促进胃肠蠕动,或者到医院进行相关检查。
患有有便秘,建议你调整自己的饮食规律,多吃富含膳食纤维的食物,适当进行体育锻炼,每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果,都可以有效的缓解这种症状。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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