有问必答网心理健康科 → 天天想着做爱特别强烈,该怎么控制?

天天想着做爱特别强烈,该怎么控制?

男 | 37岁 2019-05-24 08:26:48 2人回复 来自

健康咨询描述: 有手淫习惯从十五六岁开始一直没戒掉,经常胡思乱想没心情正常工作

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李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2019-05-24 08:29:21 我要投诉

      病情分析:
      你的这种情况考虑是由于长期频繁的手淫而造成的身体不适,严重的会造成肾虚阳痿早泄等情况,另外也会影响精神萎靡,注意力不集中等情况!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑太多,避免受到性刺激环境的影响,多去做一些积极开心的事情,转移注意力,有助于状态的改善,多与人交流沟通,白天适当进行体育活动,但不要过于劳累,晚上睡前试着喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡!
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-05-24 08:29:46 我要投诉

      这是一个坏习惯,如果不戒掉就会引起阳痿,早泄,勃起困难,性功能障碍的性方面疾病,也会引起注意力不集中,记忆力减退,精神萎靡不振,食欲减退等症状。如果想这样做的话,可以转移自己的注意力,平时注意放松自己的心情,多找朋友聊聊天,散散步,适当的进行有氧运动,多参加一些社交的团体活动,做一个阳光快乐积极向上的人。
      

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