每天上午感觉困，头脑不清醒

      你好，根据你的描述，考虑你可能是工作压力大，过度紧张劳累而导致的睡眠质量下降，建议可服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前避免激烈活动，不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等，每晚睡前可喝杯热牛奶或听听音乐，有利于促进睡眠。
      

      你好，不知道平时从事什么工作，是否压力太大或者太疲惫了？你这种情况需要缓解压力，放松一下身体。睡眠不好的话，可以用药物调理一下，比如谷维素和维生素b.1。平时注意锻炼身体，增强免疫力，不要思虑太多。

      首先可以告诉你，你的这种睡眠习惯是非常好的，能够保证6到8小时的睡眠时间，不知道你的眠质量是怎么样的，如果有这这种，多梦的情况发生，也会出现这样的的情况，还是要保持良好的心情，减少不良生活刺激，这样睡眠质量好了一些问题就会明显改善了
      以上是对“每天上午感觉困，头脑不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑气血不足引起。也与生活过度劳累引起。如果长时间这种困倦的症状不能缓解，考虑其他病因引起，建议最好到医院详细的检查，根据检查结果，及时的进行治疗。建议生活作息规律，上午感觉困倦时，可以站起来活动一下或到户外散步，和身边的人聊聊天，消除下困倦的感觉会好些。另外可用黄芪和枸杞子各15克泡水代茶饮补补气血效果不错。

      病情分析：
      根据你的描述睡眠一直不好，每天大概晚上十点睡，早上六点左右被闹钟叫醒，刚起床还好，到了九十点就感觉困，头昏，有时伴有心慌，特别想回家睡觉。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时到医院就诊检查治疗。祝健康快乐每一天！

      病情分析：
      你好，引起你这种情况的原因有很多，首先睡眠质量不高，容易引起白天精神状态不佳，头昏的情况，另外，心脏问题，血压，血糖问题，脑供血不足，贫血等也容易出现这种情况！
      指导意见：
      建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导治疗，平时注意情绪的调整，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，注意饮食调整，加强营养，避免辛辣刺激，白天避免精神压力过大了，做一些积极放松的事情，都利于状态的改善！